Snapchat पर Teamjegliker

Teamjegliker (@teamjegliker) | Snapchat स्टोरीज़, स्पॉटलाइट और लेंस

Tabata Songs

Don't Start Now (Tabata)

teamjegliker

Teamjegliker

#pushupchallenge #onlinecoach #pt #trening #challenge

https://cf-st.sc-cdn.net/d/rLcXGfRNp25kfOtQgYeoI.27.IRZXSOY?mo=GmkaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUUIGxI0CjIgAUosCiddHR0aDxENFBkjFQ8UFxYXEhkXGREVEhVGEhgWGBkQEhcUExYREBIQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

#trening #challenge #onlinecoach #pushupchallenge #pt

NESTE TABATA SANG;  | TRICEP HOLD TO PEAK | DIAMANT KNE PUSHUPS | TRICEP PUSHUPS | PUSHUPS | TO RUNDER , 20 SEK AV HVER - 10 SEK PAUSE 

Final Countdown (Tabata)

#homeworkout #trening #styrkeøkt #overkroppsøkt #hjemmetrening

https://cf-st.sc-cdn.net/d/sKpR6vQnYrKMHrAUG4gPZ.27.IRZXSOY?mo=GnwaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAVgIGxJHCkUgAUo_CjpzHRkTFSAUExcYERUYFxIXWBUUGA8OEA0NDxYVGxYREgtWDQ4SGBYbHBQWGxMRFBwVD1kaFBEWFRcPEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

#overkroppsøkt #trening #styrkeøkt #homeworkout #hjemmetrening

SPOTIFY : TABATA OG VELG SANG (DEN TELLER FOR DEG) SÅ KJØRER DU TO RUNDER AV ;  | SEAL PUSHUPS | ONE ARM PLANK LEFT | ONE ARM PLANK RIGHT | TRICEP PEAK

@teamjegliker's Sound

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/zLgEhuL24rO7oWVwqR1yO.27.IRZXSOY?mo=GlAaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASwIGxIbChkgAUoTCg5qI2lEKSEuOpMBQmg8KRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Another Spotlight Snap brought to you by Snapchat

NÅR DU ÅPNER FRONTKAMERA FOR Å SJEKKE OM DU SER OK UT FOR EN LITEN LIVE : MEN DU SER UT SOM EN OVERKJØRT FROSK MED CHILISALSA UT AV NESA 

Destiny's Child

Bootylicious

https://cf-st.sc-cdn.net/d/2ALYtdgfkS2zXBWvYTyAK.27.IRZXSOY?mo=GmoaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUYIGxI1CjMgAUotCihNDxITEQ0QDAwOERIOEQ4NSw4NExULEgwTFA4KDgwQCw9KDAsNDwoOEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Mine 4 favoritt liggende  booty byggere  | Hip thruster | One legged thruster  | Figure-a | Marching-squeeze outs

https://cf-st.sc-cdn.net/d/nNNOm1MQf91BcmkjQeGzP.27.IRZXSOY?mo=GmcaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUMIGxIyCjAgAUoqCiVnGBwVGBcVExMQEhAUDxMQUw8TFRgUDxYSEg8SExMWFRZQFRYTEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

MINE 4 BOOTY-FAVORITTER  | Donkey straight | Donkey Angled | Straight back-kicks | Rainbows

Cassandra Jenkins

Only One

Tap to try it out!

Autumn is...

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/wsoavDOqvtMld6qJc2Tg6.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoWChFuLDY0NTs7PTo3PSY6WThXOxD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Havregrøt med eggehvite, eple, banan og peanøttsmør. I dag måler jeg alt jeg spiser for å se at jeg får i meg nok. Sjekker en sjelden gang for å komme i gang «på nytt». Vi kan alltid starte på nyt!! 😍💪🏽

@mentioned

joakimkleven

https://cf-st.sc-cdn.net/d/D2sDUI7Zy97XKgKRNdbDe.27.IRZXSOY?mo=Gr0BGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGYAQgbEoYBCoMBIAFKfQp40QFIRD45T0ZLUDRBVlBFO0ZoRkxFU1tlTl1rRkpLSmBbU3xDVjg9Sk1LV0FjUVt7YE86a0hSSGhmandXXmxhNjhNOWBUPUM0PVxET2JDPTozQkE4QUo2LjoyMDc8NS0jNklNLUJaOCEnR0oyNEUyIDNMOz88O0YnEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

@JOAKIMKLEVEN  | Han TROR han maxer til 85 kilo, og skjønner ikke at jeg har lurt han til å legge på 90 kilo. 😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏

https://cf-st.sc-cdn.net/d/u3UP36KujqNMvjgc4sBrS.27.IRZXSOY?mo=Gm4aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUoIGxI5CjcgAUoxCixsLzQzOCg8Oz4_SVU6SEFBUzU3OkM3PCwtMjQwM0A_MDdROTA0RzQ5Qj46KRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Her kommer gårsdagens beinøkt med Joakim Kleven og meg 💪🏽

Travis Barker

Let's Go

https://cf-st.sc-cdn.net/d/jmuYwMEYBrBDnfNTOQw68.27.IRZXSOY?mo=Gl8aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATsIGxIqCiggAUoiCh18NDArJx8kJCEiMCktLDEtVDIoJiQiJiUsLycxLRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Ny dag , nye muligheter - og jeg skal løpe opp Julies motivasjon 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/j2a7iGANyzSOVrGyb7ETW.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChNHHiMdIyMmJSQqJR8iJSQfRSIhEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Spotlight Snap

Beyoncé & Miley Cyrus

II MOST WANTED

https://cf-st.sc-cdn.net/d/qUSTHWu8aqxJuohLOqZw4.27.IRZXSOY?mo=GmgaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUQIGxIzCjEgAUorCiZsLkxIMDtGQURDUE5JRlxCV0RMQUhAPTs9ODY5Oy44PzZOKkA4JxD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

UTFALL BAK - 10 REP PÅ HVERT BEIN, BYTT. 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/IF3IppFMtsFemHIngA1lM.27.IRZXSOY?mo=Gk4aDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASoIGxIZChcgAUoRCgx0LzQ2KisoKyYePTsQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

DER VAR SESONGEN I GANG 🫶🏻😅

https://cf-st.sc-cdn.net/d/mH3yCX78J6J64ZdIL7bCB.27.IRZXSOY?mo=Gl4aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAToIGxIpCicgAUohChxxMz04MDEzMDgyREEzPD8qTjVAPzQzKyosLT4wEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

FERDIG MED OVERKROPP! IKKE KOM HER OG SI AT MAN IKKE KAN BLI STERK MED KROPPSVEKT OG BITTESMÅ VEKTER NEI

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/y8ckYr9RE6wliIFcjDsEn.27.IRZXSOY?mo=GmIaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAT4IGxItCisgAUolCiDvAXujAZgBhwGXAXLBAawBeaoBlwGwAXOyAYABZ3OKARD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Bring Sally up (Tabata)

https://cf-st.sc-cdn.net/d/i8Iuc6DIM8o5pwR2nAA6T.27.IRZXSOY?mo=GmEaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAT0IGxIsCiogAUokCh-BATYnXTI6HkQrVj9BMDI0KiMkNCkjLi0ogQEyMT0hEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Tabata funker alltid 

https://cf-st.sc-cdn.net/d/5zLsYZnJ0vmqyCxyVWlvz.27.IRZXSOY?mo=Gr0BGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGYAQgbEoYBCoMBIAFKfQp4lQFENSc-T2tKS05EQz9aO01OLj82MjQvOVs-RC4kRzUkJTwiODo9PUc-RUZCN0pMMx44VzZCQkUxQEk7PjQzO0RCV1ZQYVJJS0NLSENGNjEkQUI7LWw0N0lMPUc7UDc3PzNMQ0dYNzRhVDxGSUA_NkszOEZRPlFEEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Griner av lykke 

Kidz Bop Kids

Friday

https://cf-st.sc-cdn.net/d/kDakhG5s0quspw0BZzr8J.27.IRZXSOY?mo=GmoaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUYIGxI1CjMgAUotCihaHx4gHyAYIR4cGhkZHR0ZSRsZHx0eGBsYHBUXFyAcIB1KGBcbIyATEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

FREDAG

https://cf-st.sc-cdn.net/d/D5KXSBdMX9JWpliGAFPD5.27.IRZXSOY?mo=Gr0BGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGYAQgbEoYBCoMBIAFKfQp4qQFELCMkKT49Qz45PDQ0QDxHOEA3LzlLT0E0RCw_PjUjGkYlMCczNDYlLSwzMi4rOUFeSUo_NjFJVEVAPi4zHzQwKk0xJSYgJjYyJzEtKyEqMSgXRyMbGRggJDIjHiQjICsaKR9EKh0eJhsZIh4rLzQEHzUyKh8yEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/RDAe8MwAAuPeWD821wk3p.27.IRZXSOY?mo=GnQaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAVAIGxI_Cj0gAUo3CjKIAU5KUlpIREpfrgGAAVw4PjA_ZThbXU9TX1xIP2Q7QENLQ0NDRElCMz5CSEpfTEdUSRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Bli med live i dag - 3 runder lår , 3 runder rumpe , 1 runde høypuls 🩷 Ben på kartet i dag 

https://cf-st.sc-cdn.net/d/NC3MKz4HUrEBw4LsXSOpM.27.IRZXSOY?mo=Gr0BGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGYAQgbEoYBCoMBIAFKfQp4jwIkNC4uIiszQTU7Ky8yNCtuKjIdKSMnGzEjISMmICEyHmcqKjIlPzEjMSwvKTomLS1wLCooIy06KSMmNT4yMDc2OnA6SEk0Jyw1MDIwMSwjMDElYSwqIx4iICEwJxopJCMtKCRkICogJyksGx0gNh4tJCoraikgEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Vi skulle til 5stjerners adults only på lanzarote  | Men… så ble mannen sengeliggende i går kveld! Han er helt ødelagt. Så i går måtte jeg fikse fotballtrening, badminton, matte eksamen , middag til 5 barn, lekser , levering henting : og i did good! I dag tidlig var jeg oppe 06 for å gjøre ferdig mine | oppgaver før barna var oppe, så pugget vi videre på matte eksamen og DET SATT så han får nok god karakter, leverte barn og trente med dere. Skuffelsen over å ikke dra på romantisk Tur er GONE! Helt rusa på livet av å trene med dere!! Verdens beste 💊

Kanye West

Good Morning

victoriaweekend

https://cf-st.sc-cdn.net/d/MGmMnubKXMZF4YOpXMbkZ.27.IRZXSOY?mo=Gl8aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATsIGxIqCiggAUoiCh1kKzIdIBsdIB8aGx8XHSwgTRoZFxsXKh0bGRsUFRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

I går gjorde jeg faktisk 4 av 5 vaner som er gode for meg - tross sykdom. Og apropos sykdom ; i dag kommer Fredrikke tilbake 🩷🫶🏻🩷 bruk henne her for spørsmål om livsstilsendring , tjl, ANY thing. Jeg hopper over på privaten @victoriaweekend 

Be happy

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/ngV89xEuy9sqJZpXqJU8q.27.IRZXSOY?mo=Gk0aDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASkIGxIYChYgAUoSCg1dIiYsJCwpLB8pJCYjEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

MANDAG: LA OSS STARTE ROLIG 

Yummy

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/mpuabyRU9A0UDSLJBNPvY.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoYChN-QD5DNSowLzEmJCIeIE1Oa0FAEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

KJEVLE UT EN BRØDSKIVE , LEGG PÅ KYLLINGSKINKE OG FYLL MED REVET MOZZERELLA. RULL BRØDET OG DYPP DET GODT I PISKET EGG. LUKK MED EN TANNPIRKER , STRØ LITT EKSTRA OST PÅ TOPPEN. AIRFRYER 200 GRADER 5-6 MINUTTER . PERFEKT TIL BARNA

Myke Towers

LALA

tingjegliker

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/tRluf054UxqpebUNr1Q2o.27.IRZXSOY?mo=GlEaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS0IGxIcChogAUoWChGqAVQ2RUVGdVwEIydgcVA7LRD0AyILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

NÅR DET BARE ER ÉN PLASS TIL PEDIKYR 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/d4XeeyvX3hc2G4NWXpZ4a.27.IRZXSOY?mo=GlEaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS0IGxIcChogAUoWChFxQi5AX1N0Xl9IV1hcSVFJchD0AyILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

Venter på kjekk mann med skjegg 

https://cf-st.sc-cdn.net/d/OQYHix8KdWr2JDsWY8buw.27.IRZXSOY?mo=GrsBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGWAQgbEoQBCoEBIAFKfQp4zQFWPzw6QzAyPUhGPzNBT0RUUjtMQDU4Qz5RPjtJOUBDP25bWUk1Sj8pRmleQmNoRkU4PkRLT0M4J1Y8Py4mVl1DWFpISTdJQ0RFRzk9MjxeRTg2OzsoK0I3XkZiRUUvZzIzNWFyf2lNQ0Q1LzApTTpUMUhMNzEyEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/bp/SJJsWv0b6gN41PvyAnQLM.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAVFIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoYChNOIiUmKi8zMzAxMS4wLC4vSDs4EPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Teamjegliker

teamjegliker

प्रोफ़ाइल के लिए सुझाव

Oppskrifter