Ahmed Alziyat | رياضة و توعية  is on Snapchat!

Ahmed Alziyat | رياضة و توعية  on Snapchat

Ahmed Alziyat | رياضة و توعية  (@az.i7l) | Snapchat Stories, Spotlight & Lenses

@az.i7l's Sound

az.i7l

Ahmed Alziyat | رياضة و توعية 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/NdMnGg8vkbTbLTOB0xwsR.27.IRZXSOY?mo=GlIaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS4IGxIdChsgAUoVChBuKGozOjc2NTM3WUpUZjczEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Another Spotlight Snap brought to you by Snapchat

متمرن فتره و ننحرم فتره و نرجع نجلد 🤣👌

Emilia

Jagger.mp3

#ksa #healthy #saudi #fit #girls #training #good #morning #trends 

https://cf-st.sc-cdn.net/d/rJIW9zcSRCMLZboCvHKLg.27.IRZXSOY?mo=GmsaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUcIGxI2CjQgAUouCilHCAsaGREMFxkeHCwWCAwWIw8LEA8TDRMZFyAUGBATEw0wERAODxMaGRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

#trends #saudi #good #ksa #fit #morning #training #healthy #girls

تعب ارهاق ؟  | مو جالس تفطر كويس  | الجلوس فترات طويلة على الجوال و الأجهزة الالكترونية | استهلاك عالي للكافيين  | نقص استهلاك الخضروات و الفواكة  | نوم اقل من ٧ ساعات في اليوم  | تتمرن بقوة بدون تغذية جيدة و ايام راحة 

#bodyMaster #gym #fit #تغذية #تطوير #صحتي 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/ifPSQzjevQ5HJHIbEytqz.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChNuLS4nMDErKCwsKikqKSkkXB8aEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

#gym #fit #تطوير #تغذية #bodymaster #صحتي

تساعد و تحسن الاستقرار للانسولين في انتظام الغذاء الجيد و الابتعاد عن المأكولات الجاهزة ) | لا يمكن تخزين الدهون بالجسم الا اذا حدث اضطرابات في الانسولين ( انخفاض و ارتفاعات غير مستقرة ) | معلومة 

Body Masters

https://cf-st.sc-cdn.net/d/oNBIlWvvUOB9sEqAkkVuk.27.IRZXSOY?mo=Gl4aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAToIGxIpCicgAUohChyXAWFTZlRHVlpIZExSXEZZRWpOQjQ_MywnKyotEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

وقت الجد 😤

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/jNRJ5I1xLTWX2j5aZTwE7.27.IRZXSOY?mo=GlAaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASwIGxIbChkgAUoTCg5UJisnKyQlKCEgHhwdFxD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

🫡

City

Medina

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/KZ1owO54ArjJlmXiR6hP1.27.IRZXSOY?mo=GlIaDRoAGgAyAXlIA1AuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS4IGxIdChsgAUoVChBOHh4bKSYjJykeIRsdHR4WEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Every day I’m Closed the Full target 🎯 of Exercise Du  | Gym - cross•Fit - swimming  | I do not even think on Bodybuilding Mode, it is Not my favorite mode 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/CwhNidf5cDpm77cIq3WZK.27.IRZXSOY?mo=Gk8aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASsIGxIaChggAUoSCg2hAVBeZWBaZmlbV1xVEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

من فووووء لتحت  | ومالو 🥹

Tap To Reshare

Try Sticker

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/9aFk1DQYw0GFZdgWK6G9A.27.IRZXSOY?mo=Gk8aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASsIGxIaChggAUoSCg16KCMzJCEqLy0kKSclEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

كل طعام يدخل الجسم فهو عن طريق الكبد يمر و كل طعام يخرج فهو عن طريق الكبد برضو | و هي بكل الحالات راح تشتغل و تادي دورها ولكن يمكن اراحتها عن طريق الامتناع كالصيام المتقطع لتقليل الجهد و الضغط عليها و هي نصف يومك ١٢ ساعه تقسم ٨ ساعات نوم - ٣ ساعات قبل النوم - ساعه بعد ما تصحى 
لكفائه عاليه و راحه افضل هو اتباع الراحه للكبد | ويختلف التوقيت حسب جدولتك لكن يفضل اكبر وقت ممكن اراحة الكبد

@spl000's Sound

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/GNGQJSlxGnKNBceud1df0.27.IRZXSOY?mo=GlcaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATMIGxIiCiAgAUoaChU9HCdnIC9uISM6DxFKGU8VF04uaCUQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

ارشيف قديماً  | كن محارب لحياة افضل 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/a5qRDKjt3sOMFjyjehib4.27.IRZXSOY?mo=GmAaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATwIGxIrCikgAUojCh7rArwBrgG5AYIBem1XXGtWcEtHYlppUlpmQktJTFEQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

وقتو 💪

جنون العظمه 👑

https://cf-st.sc-cdn.net/i/pNfHijfv1LwBqaAxOaD7B.27.IRZXSOY?mo=Gk8aDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASsIGxIaChggAUoSCg06FhMSEQ8SFBEQEQ8OEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

حياة  | ليس ، احتياج

Café

Single Cafe

https://cf-st.sc-cdn.net/d/hJtlKVXnvzY63JLIFk5J0.27.IRZXSOY?mo=GloaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATYIGxIlCiMgAUodChhhJS8lMTEvJy4zLiQsKSghQCsfFR4WGBMQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

مساء الخير 🤍 | نعمل ، نجتهد ، نحقق  | قرارك والسعي منك  | والتوفيق من ربي 🤍

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/f4PI0PCLkIsNGyTxpBvPQ.27.IRZXSOY?mo=Gk4aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASoIGxIZChcgAUoRCgxyKDYuL1YxaDg8WD4Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

احبها بزاف  

https://cf-st.sc-cdn.net/d/HOVXXgNBShItQkv6uUCLA.27.IRZXSOY?mo=Gl0aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATkIGxIoCiYgAUogChs5ERQSExEOFBQMDQ0REAwLHgkPFBMPExoUEQ4Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

معلومة  | ( الاعتقاد و استباق الامور ) | ( التفكير في امر خارج عن ارادتك ) | ( التفكير السلبي ) | ( الحزن ) | تؤدي الى القلق ، و القلل يقلل من كفاءة الكبد ف النتيجة , عدم خسارة الوزن  | ( التفكير خارج نطاق الوضع الحالي )

https://cf-st.sc-cdn.net/d/OSn2LoNU2B3lMJTZmsiR7.27.IRZXSOY?mo=GpMBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFvCBsSXgpcIAFKVgpRYgwMDQ0WDw4SEBoODxYRDSUUExQPHBIUDhMQGhAQFDUYDAwLDA8KEhcSDRQTCwoLLg0QDQ4LEhALCxIRCwgcGBEnFQ8NFg8WEhkXFxETEiEjEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

العقلية المحاربة ، من افضل الرياضين شوف كيف يعامل عقله قبل الجميع 💪

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/Qz0jtLueCLm5UONJa19Aw.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoWChGKAT9KP0MuKjNGMzw4MzA8PBD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

الحمد لله على نعمه الكفاح و الاصرار رغم التحديات و الصعوبات في جميع مجالات .. الحمد لله على النعمه الي ربي رزقني هيا ، الحمد لله على القيمة الي احس فيها من البيئة حولي ، الحمد لله على الطاقه الايجابيه الي اتحصل عليها من كل لحظه صعبه تواجهني ، يارب لك | الشكر 🤍

Tap to try it out!

black

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/HZasg4eALZgHjskh3jAgA.27.IRZXSOY?mo=Gk4aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASoIGxIZChcgAUoRCgxLHiMfHxseGxwbHxgQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

استمراريه النادي = لازم تكون ثقافه مو حوجة 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/dMDWLIeD2vHDjAFVrKUaX.27.IRZXSOY?mo=GmgaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUQIGxIzCjEgAUorCiaPAVFbV01lPEpHRj9QPj01KmZvZFNKSEa2AWxre4IBggFtS0hMQBD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

🥺💛💛

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/AusM6TU9hH5wpIWtdwiK6.27.IRZXSOY?mo=GmAaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATwIGxIrCikgAUojCh62AskB3wHnAd0B5QHuAe4B4QHTAdMB5QHPAfMB1AEQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/kg9TNxoHR4qT4fUHqzxzj.27.IRZXSOY?mo=GlYaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATIIGxIhCh8gAUoZChRQHyouMCs2MjA6QDg5Lzk1SDIxKBD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

قباء 🤍

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/lgmLOP4DI0TXw6I5NOHdJ.27.IRZXSOY?mo=Gk4aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASoIGxIZChcgAUoRCgw4FhkiIhokICAbHRcQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

🤍

https://cf-st.sc-cdn.net/j/BYF7MA35Oa9RXTU4Edg03.27.IRZXSOY?mo=GkwaDRoAGgAyASVIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASgIGxIXChUgAUoPCgpYJyooKSYxKy0hEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Ahmed Alziyat | رياضة و توعية

az.i7l

الروتين الصحي ✅

سبب ضعف الشخصيه ✅

مقولات مثيره للاهتمام ✅

مشاكل الهلع و الحل ✅

الوجبه الافضل لمنع تشتت الذاكرة ✅

اعذر غيرك ولا تستنتج ذاتياً ! تحذير ✅

صاحب الجميع و لا تثق باحد ليش ؟ 2✅

صاحب الجميع ولا تثق باحد ليش ؟ ✅

العمليه الحيوية للمتن و النحف 2✅

العمليه الحيوية بجسمك النحف و المتن ✅

تكمله التحول المالي ✅

التحول المالي من فقر الى وفير كيف ؟ ✅

توعية عامة عن تجنب الفقر ! و حلها ✅

لا تأذي الناس بسبب التميز ! ✅

راحة بال بسبب ؟ ✅