مشاري الحجيلي is on Snapchat!

مشاري الحجيلي on Snapchat

مشاري الحجيلي (@malhijily) | Snapchat Stories, Spotlight & Lenses

@malhijily's Sound

malhijily

مشاري الحجيلي

https://cf-st.sc-cdn.net/d/REVJ2kQ5cBSngmUJzIyiH.27.IRZXSOY?mo=GrsBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGWAQgbEoQBCoEBIAFKfQp4kwEdGxscGhYbGRcZHxgWHBg4GhYYGRwXGBghFhkXGRoiFjcbGxYbGhwaHRobGRsbGxc9GhsbIhgaFhsaGhcWFxgZF0ASGR8ZFBYbGxUaHBcfGBgZPhoZGxcZHBoeHhgWIhsYFxo5HxogHBkWGRcYGBgZHRUYOxcYEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Another Spotlight Snap brought to you by Snapchat

الرياضة في رمضان متى أمارسها

Type Beat

Gym Workout (Instrumental)

https://cf-st.sc-cdn.net/d/e2k0oachbdfS1tfmLqdck.27.IRZXSOY?mo=GoUBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFhCBsSUApOIAFKSgpFowErMiMtLSUrKiciJSApHS59JicqOCdCLywmKx8pMzU6K3UjLDAuOjEiHyowK0U2NiiAATM6PzkvPkFCQFUxNjU2KiROEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Spotlight Snap

https://cf-st.sc-cdn.net/d/p1dps6KqgEOvMSyrJYZvW.27.IRZXSOY?mo=GpABGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFsCBsSWwpZIAFKVQpQZB8dHRcZIRooIBodICMkJSwjIS4YFh8gJycjIBcdGSIbKiMhGBcjHBoUKh8dHxsWHT0TGBUWHx0YFSEfGxgWEBMWJxUSFhkdHx0ZHBoWFBgQ9AMiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

أفكارك هي ماتقتلك أو تجعلك تنطلق لتحقق ما تريد

https://cf-st.sc-cdn.net/d/RzfZmsAnhGxt9EONXRiF8.27.IRZXSOY?mo=GpoBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogF2CBsSZQpjIAFKXwpajwEiGxwZIBkdHBgcISEcIR5cGRYcHyAYIBofGxcaFh4eHVocGiAYEyAbHhkaJBocIhYXXRweIB4aIhsdGx0ZHx4gGh9fGiAXHhofGxsYHR4nJh4fGlkWExAPEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

تمرن بذكاء
‏ يقصد به اختيار التدريبات المناسبة التي تحقق الهدف المنشود بأقل قدر من التدريبات وأكثر كفاءة 
‏يعني بدل من العب تمرين مفرد لعضله وحده فقط العب تدريبات مركبه تستهدف مجموعة عضلات بنفس الوقت فترتفع كفاءة الآداء أكثر  | لاتضيع وقتك وجهدك بكثير من التدريبات بل انتقي التدريبات بكفاءة 
الفائدة مرتبطة بحجم التمارين وليس بكثرتها

مشاري الحجيلي

malhijily • Coach

Profile Recommendations