Coach Duha on Snapchat

Coach Duha (@coachdodi) | Snapchat Stories, Spotlight & Lenses

MVTRIIIX, Kingpin Skinny Pimp

CALMNESS

City

Khobar

coachdodi

Coach Duha

#تمارين_رياضية #الخبر_الشرقيه #دايت_بدون_حرمان 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/ohQe7ikSql51QxinTD5Xq.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoaChVeExcOGREPFA0XDxAMEQ8QVBEOEA0Q9AMiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

#الخبر_الشرقيه #تمارين_رياضية #دايت_بدون_حرمان

انقطاع الطمث عند البداء في التمارين الاسباب | ثانيا من الممكن اتبعتي نظام الصيام المتقطع لفترات طويلة | ثالثا ممارسة التمارين بشدة عالية مما يحفز هرمون الكورتيزول مع الضغط اليومي والتوتر الزايد | اولا اتبعتي نظام غذائي في حرمان 

Rael

O Hip Hop É Foda (Pt. 2) [Remix]

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/UFhTWICNwObOTuJpSXvau.27.IRZXSOY?mo=GlYaDRoAGgAyAXlIA1AuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATIIGxIhCh8gAUoZChRWFhoWGRgXFxkXFhUWFxgSRhMYHhD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Another Spotlight Snap brought to you by Snapchat

تمرين فنان لشد الزنود

Tears For Fears, Paulo Londra

The World Is Yours To Take (Latin Remix / Budweiser Anthem Of The FIFA World Cup 2022)

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/vslILLxGghDu7DsiPHz6Q.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAXlIA1AuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoWChGEASQfLBweGCMbHh4gFiQVFRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Frog kick 

DJ Freshly

Latinos a Bailar

Tap to try it out!

KUMAR W GRAIN

https://cf-st.sc-cdn.net/d/9QerqGAmRxNmfJo2YKUdj.27.IRZXSOY?mo=GlwaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATgIGxInCiUgAUofChq5AT5ELD4yNDEtNi86NDIrK7kBMSdLKzItIxD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Muscle activation

Coi Leray, James Brown

Man's World

https://cf-st.sc-cdn.net/d/mtlVF8RBUahA4ky9F4cfz.27.IRZXSOY?mo=Gl4aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAToIGxIpCicgAUohChxgFBgXEBgSEhAVDxIQEBAVWwwPEBMREQ4PDw4LEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

هيت وبطن 🔥🔥🔥

@coachdodi's Sound

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/NZRxdHgv3ws6UQwgNin5z.27.IRZXSOY?mo=Gk0aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASkIGxIYChYgAUoQCgtxHiAfIBwaIRwZERD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Spotlight Snap

https://cf-st.sc-cdn.net/j/RTwFuq6d9h7xgiWpcJyvT.27.IRZXSOY?mo=Gk4aDRoAGgAyASVIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASoIGxIZChcgAUoRCgw9CgwICBkYCBEGJQYQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

The Weeknd, Madonna

Reverse plank

Cali Flow Latino

Ras Tas Tas Full Hd

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/3IUktiwzpkhaBtfucQ2lA.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoWChFwIxsaFhcbGRkXHBcXFRgWVhD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Deep core 🔥🔥🔥

Sonu Worldwide

Tadow - Edit Audio

https://cf-st.sc-cdn.net/d/40SUWgVpaGROX9b9hiqId.27.IRZXSOY?mo=Gl4aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAToIGxIpCicgAUohChx1IR0jIRweKiIlLB0nKCcfZiskJy0hJi0hJSYfEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/YEzuZ50IDQ74HIYMCod32.27.IRZXSOY?mo=GlQaDRoAGgAyAXlIA1AuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATAIGxIfCh0gAUoXChJtHyEeHhodHh4aHR0bHhIYWRoQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

نحرق سعرات ونمرن الكور والبطن كلو في واحد

Tap To Reshare

Try Sticker

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/pS6TsnIdS2xwn0p2yrGl5.27.IRZXSOY?mo=GlEaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS0IGxIcChogAUoUCg91KSUaJhwcIBoeHBoYGRcQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

يلا تفعيل العضلات 

https://cf-st.sc-cdn.net/d/sV7DHWYwzLuwnRcN4kTM2.27.IRZXSOY?mo=Gl0aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATkIGxIoCiYgAUogChttPDw1OjU9OT8sKDU9Ly4hSD09OzAoKUlKOzsQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/LmqP4aDfZerVwkM9x2Ac1.27.IRZXSOY?mo=GnwaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAVgIGxJHCkUgAUo_CjqFASEdGBkTGh8WHRUSGB4THxVlEiEZFxoTGiATGxwiGhUWHWIYFxcQFx4hGCMVGBkWGh0VYxQUFRUPEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/7GmnylWGRvHvSwFkI2UOL.27.IRZXSOY?mo=GlIaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS4IGxIdChsgAUoVChCIARgmHCEkHSAXHxQaFBgPEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Inner Circle

Crescent Moon (Extended Version)

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/WwwMtLGc5UNgLFYb160vu.27.IRZXSOY?mo=GlkaDRoAGgAyAXlIA1AuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATUIGxIkCiIgAUocChedASovOTwhKSU2HSgvOTAlNI0BMSItFBD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

اقوى تمرين للارداف بلا منازع 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/DhLosChORF0DbQPSif0Y1.27.IRZXSOY?mo=GlcaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATMIGxIiCiAgAUoaChWTAScvLSNEMi1ALjpBMCMrJG0fIRUQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/PcyLTrPw2HHnsLHkYCog7.27.IRZXSOY?mo=GlcaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATMIGxIiCiAgAUoaChVmKhgaGyIlIiUlJSEkISkoXR8jIhwQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

كيف تمارين الكور اللي في جدولنا يا بطلات 

Aldanah

https://cf-st.sc-cdn.net/d/PvtcqlEw9IRSDRfeA0Kbp.27.IRZXSOY?mo=GpABGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFsCBsSWwpZIAFKUwpOkAEsL0U8LzcpMComKzk4LSZIKS4mKiYnISokKSMoOzQmKEYtKColLzMkKi8sLTUsMSVMNik_PDY1MjksKDgqLTo-OEwqNDY5Njo1ID48EPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/Xj8ELDLYmlM7JDVH3yTSZ.27.IRZXSOY?mo=GmoaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUYIGxI1CjMgAUotCihfHzQhKiA7JiQoMS81Nx87PjQfHSodHywYJSs0JBwfLx5MMxoxIBoPEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

طول اليوم تطلعلي هذي المقاطع بعد البحث طلعت السالفة صدق انفهم تغير يجيبو لصق الانف ويحطوها والنتيجة مبهرة  | من دون عملية

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/wA37ODkKfzvvdVF1tTQgx.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChOTATI7JyorMDAwND84KiwxLG4oEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/TKf8mWRKNMRRWu4upGSK9.27.IRZXSOY?mo=GnIaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAU4IGxI9CjsgAUo1CjCMARohGRomIRIREx0TIRMPEXQWFC8XGBQcGRYfFRYXFxsZaBgbGhEaJBwbFxgTEQ4Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/aCzP08IWBbqtBkhG3Af2d.27.IRZXSOY?mo=GlsaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATcIGxImCiQgAUoeChluFB0iHiMjHyQcGBsoGSEUZxYVKB0hFhoVEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

اول اكره تمرين عند الجميع لكن مفعوله 🔥🔥🔥🔥🔥

https://cf-st.sc-cdn.net/d/hIs9hWXMBjvMUwhNmfOVZ.27.IRZXSOY?mo=Gl0aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATkIGxIoCiYgAUogChuDARgkFxshHxYXHCAUEx8kGWokEx0OHCQWEhsQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

ماشاءلله  | الحمد لله على الصحة والعافية 

The Weeknd, JENNIE, Lily Rose Depp

One Of The Girls

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/I5aMULKNWMiX7jWsJuQS1.27.IRZXSOY?mo=GlEaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS0IGxIcChogAUoUCg9xJioiHiMXFx8gHhcaFQ8Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/h328nOVTWPmWhNKj0Hah8.27.IRZXSOY?mo=GmYaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUIIGxIxCi8gAUopCiSaAS4ZHCQfIRQjLBAbLSchHxp9HCgjIx8qHiAgGB8fJRYkIV8Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/I9tGiHCWhpFnXAzobKMpI.27.IRZXSOY?mo=GmwaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUgIGxI3CjUgAUoxCiyfATsxKRohJRwnHCYhJS4eKht9Fj0fGRwmGRQsHBYlJBIaGncyECEcNSESEhD0AyILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

21 Savage

sneaky

Fitness Time Ladies

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/rfN6vTB6sr5BmUMNYKEjj.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoYChNzKiwmLRwkKxw1HxwpJTIecSchEPQDIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

Coach Duha

coachdodi • Sports Personality

Profile Recommendations

تمارين للبطن السفلية

بعض الحلول لتعديل النوم

العضلات المستهدفة في تمرين السكوات

خصر نحيف 🔥🔥

شرح طريقة تمرين ال hip thrust الصحيحة

يلا نتمرن سفلي شامل

ما احس في عضلة الارداف في تمرين hip th

تمرين خلفيات (جلوتس وفخد خلفي)

التخلص من السيلوليت

يوم التاسيس 🫶

تكنيك السوبر سيت

تفعيل عضلات الجزء العلوي

تمرينة كور بطلة 🔥

مشترياتي من افران الحطب

كلنا 😂