الكوتش سومة🦋 الكوتش نور Snapchat-এ রয়েছেন!

Snapchat-এ الكوتش سومة🦋 الكوتش نور

الكوتش سومة🦋 الكوتش نور (@asmalol30528) | Snapchat গল্প, স্পটলাইট এবং লেন্স

@asmalol30528's Sound

Your identity on Snapchat

Create My Bitmoji

asmalol30528

الكوتش سومة🦋 الكوتش نور

https://cf-st.sc-cdn.net/d/T1NqXeqFOGZJaq9WjnMFQ.27.IRZXSOY?mo=GpUBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFxCBsSYApeIAFKWApTeyAoMC0wIiYiJyMfJCAmKS9RJConKy4lLiYsJxwiJSIeKD8mJiQhJCMfICgiJCcpKiYfSyYpJSgnIigsKyoyKi0rKzJMIygpJi02GyEaIB4dOyEQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

Another Spotlight Snap brought to you by Snapchat

حتى القطط غارت من بعض وبدأت رياضة 🤓

https://cf-st.sc-cdn.net/d/PB8m8NhKQFnVLETcseLY0.27.IRZXSOY?mo=Gm0aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUkIGxI4CjYgAUowCittRks_Nzg0KCUfJjczMj05SDU9Qzg5LDU2KDY5OTVBPS5EKjMqMDQmIzEJEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

التوازن اللي موجود عند شعوب شرق آسيا رهيب مو موجود بباقي دول العالم مثلهم ، ماهو السر برأيكم ؟ 

Tap to try it out!

Bert

https://cf-st.sc-cdn.net/d/rZEOa4slYsMld81JEOOxx.27.IRZXSOY?mo=GncaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAVMIGxJCCkAgAUo6CjV0GxkaFxgXGhkYFxoWGBYXXRcTIRoYGhkUGRobFhgWGBReGBgWFxUhGhoXHRUdFhUSD1wMCBD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

من أروع التمارين وأكثرها قوة 💪🏻 | كارديو ومقاومة ✅

https://cf-st.sc-cdn.net/d/TTTblJyxTMwnD1dBdXwje.27.IRZXSOY?mo=GoYBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFiCBsSUQpPIAFKSQpEVRkXDw0TFR0WDxwdICAhJjceHBYcHCcdIBwSFRQSEBgeKxsQEhEVExIYGxscGRcTFSYcFRQREREWHhwaGx0bHBUcJhgQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

الأجهزة الذكية تجعل أطفالكم أغبياء ، ونوبات عصبية من سنّ مبكّر ، عدا عن أعراض التوحّد والتشتّت عدم التركيز ، الأجهزة تهرّب من مسؤولياتكم ومتابعتكم لأطفالكم وتربيتهم بالطريقة الصحيحة  طوال الوقت 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/l9SQlPlD6FpOiVrvRQTnL.27.IRZXSOY?mo=GlgaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATQIGxIjCiEgAUobCha5AV5hXWtmXFlleYIBmAFxa2J9hAFrEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

البقوليات كلها مسموحة بالديتوكس ، ومو لازم تكون عضوية مثل اللي صورتها قبل شوي هي ممتازة ومنتج نظيف جداً 

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/SoSPwsm1f4XDUKixmQXYa.27.IRZXSOY?mo=Gl4aDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAToIGxIpCicgAUohChzVAWRqVVqMAY4BggGBAX2CAXtUhQFoYagBZ25yEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

Spotlight Snap

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/bs4etRzwiZfYnofHYXehI.27.IRZXSOY?mo=GlIaDRoAGgAyAXlIA1AuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS4IGxIdChsgAUoVChCIAV9oTU87MmJdUEBKUWgxEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

أنواع الخل العضوي بالسوبر ماركت خذوا دائماً اللي بالعلب القزاز 👍🏻

https://cf-st.sc-cdn.net/d/Dxvsksi4wOprGqUyyffnH.27.IRZXSOY?mo=Gm0aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUkIGxI4CjYgAUowCitJDyQcJx4ZFyEYGDEdJCMjGRUkLSIeJB0jFAs5FCUaMCYvLyUlIB0iGBEyEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/LUN3rbmiLdOimK5Slyv9y.27.IRZXSOY?mo=GlgaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATQIGxIjCiEgAUobChZEDhkcEw0NCw0OCg8JCQkKNgwNDAgHEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

- أضَعُ الأيَّامَ المُلوَّنةَ بقَلبي وَ أمضِي مُبتَهِجَةً بها .

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/fNR4VDR5XhRtcZBzscFwY.27.IRZXSOY?mo=GlAaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASwIGxIbChkgAUoTCg5PHSorLSkrLSQeKikiFxD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

حتى تكوني على هالقدر من الثقة والجمال مع كل الناس وبكل مكان كوني معنا بمجتمع صحي متكامل مليء بالهمّة العالية والحماس طوال اليوم  

https://cf-st.sc-cdn.net/j/4FqwYqwm3O5y9Ie56edmd.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyASVIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChNFHikjGSMsKCQeLSIiHx0dMR4TEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

أساس ظهورك بالمجتمع وبين الناس وبدراستك وبعملك وبأي مكان مع عائلتك وبينك وبين نفسك وقدام مرايتك هو ثقتك بنفسك ومظهرك الجميل من رشاقة وجسم حلو وجاذبيتك والانطباع الأول عنك بكل لقاء ، علمك ودراستك وأخلاقك هي الحياة ومبادئنا ومنهجنا  | لكن الوهلة الأولى لمظهرك الخارجي وهالشي ما يختلف عليه اثنين

https://cf-st.sc-cdn.net/i/kO8vMWP5qa2hGgy8Av3AZ.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChMqDQ0RDgwNDw8ODQ8ODQ4NHwwLEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

في منتصف أعماق قلبي أنت هناك 

https://cf-st.sc-cdn.net/i/72XhoSUmSKNwYPe2tZ6qb.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChMzEhATExMWDxYZFhcOFBUREBoUEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

ثبات الوزن رغم تناول وجبة واحدة 

https://cf-st.sc-cdn.net/i/avHN2mlUmWotioHRhWOn7.27.IRZXSOY?mo=GlcaDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATMIGxIiCiAgAUoaChU_HhkTGBkbGxIcGRIaFBkaKxwODQoQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

ثانياً: حدوث خلل في مستويات سكر الدم، كما يجب التنويه إلى أن الدراسات التي تناولت تأثير حمية الوجبة الواحدة على سكر الدم عادت بنتائج متناقضة تتراوح بين الإيجابي والسلبي لذا فإن هذا النوع من الحميات قد لا يناسب الجميع. | الوجبة الوحدة 🥲👆🏻

https://cf-st.sc-cdn.net/d/pcXJIaHZTizfJbDYHUetC.27.IRZXSOY?mo=GrUBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogGQAQgbEn8KfSABSncKcmQVGx8ZGRYcHRoUGhYXFRUVFxgsFiMRIRIdHBkVHRQeGBobHhUXEyoXGhkeGxkTIB4dGxsaHxUWHhwTIRcaExggHBUaExoZHBkWGB0bICMiHR0dGx8fIBEZHx8dGSEZGhcZHCQaFB8WHhsXFxgbFxgfExD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/oGz4FCn4sZN3dX5gTUsjm.27.IRZXSOY?mo=GmIaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAT4IGxItCisgAUolCiBmJR48KR4hJDIwOjYpHxYVMhgTGCAfGxwaHRoxMBkZKRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

لكن الوهلة الأولى للمظهر الخارجي وهالشي ما يختلف عليه أحد | أساس ظهورك بالمجتمع وبين الناس وبدراستك وبعملك وبأي مكان حتى مع عائلتك وبينك وبين نفسك وقدام مرايتك هو ثقتك بنفسك وبمظهرك الجميل من رشاقة وجسم حلو وجاذبيتك هي الانطباع الأول لأي لقاء بأي مكان ، علمك ودراستك وأخلاقك هي الحياة ومبادئنا ومنهجنا 

https://cf-st.sc-cdn.net/i/lMA5KzdE8JZVixvrYc5ND.27.IRZXSOY?mo=GlMaDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS8IGxIeChwgAUoWChEhCwwNDQwMDAsMCwwKCwoMDhD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/wuYHm76Jk9XT1jhtrebjd.27.IRZXSOY?mo=GmYaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAUIIGxIxCi8gAUopCiRCFRUVFBMUFxQSFRYWEhQXLRIXFhQYFBcVFRIYFBgTFRUtFBIQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

يتنافس الصالحون بكثرة الصلاة على النّبي ﷺ في ليلة الجمعة ويومها ، فلا تجعل نصيبك منها قليل ، وتذكّر أنّ بكل صلاة على النبي ﷺ يُصلّي عليك بها الله عشراً ،وتُرفع عشر درجات ، وتُحطّ عنك عشر خطيئات ..

https://cf-st.sc-cdn.net/d/LlXVHEePPzX6UjwT3S48q.27.IRZXSOY?mo=GoQBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogFgCBsSTwpNIAFKRwpCzAFjZ3JtbXJtYmVvcGppam2HAWVqcmBoYW1na2hwZm1kdGmOAWJ2aHNseWZyaHVpcmRwZYwBXmlgZ15sZWphcGtZEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

" قدس نفسك ، فأنت لست فرصة ثانية ،ولست خُطة إحتياطية ،ولا علاج مؤقت ، إما كمال او زوال "

https://cf-st.sc-cdn.net/i/1BTk1ZNiPGmSzvzAWCl02.27.IRZXSOY?mo=GlUaDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiATEIGxIgCh4gAUoYChNbKCgmIyYpMC0wLCcqLSknQyobEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/R554ZJMqNsz18Cf4964eX.27.IRZXSOY?mo=GqMBGg0aABoAMgEESAJQLmABWhBTcG90bGlnaHRTaGFyaW5nogF_CBsSbgpsIAFKZgphRQkLCwoICwsLCAkJCwkJCQ8ICQkJCgwJCQkJCQcICQoJDQgLCgkKCQkJCAgJDAsKCA0ICAoKCg0PDA0MDg4ICRINDQ4NCwwKCgkJCAoGBQYOCQwKCw8ODQsSDBANCg4NCRD0A2gCIgsSACoHSVJaWFNPWQ%3D%3D&uc=46

https://bolt-gcdn.sc-cdn.net/z/k2bsao4qYFPU76Zbb3wCH.27.IRZXSOY?mo=GlEaDRoAGgAyAXlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS0IGxIcChogAUoUCg9bGRgnKh0jNxojIBgeEg0Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/i/OPcQmWAf8oUrOGyYKXAzi.27.IRZXSOY?mo=Gk4aDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiASoIGxIZChcgAUoRCgzSAVZmXGR2lAFvfT0Q9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

نقضّي كم غرض للبيت 

https://cf-st.sc-cdn.net/i/9adaksD8O4kxUUfZk97k1.27.IRZXSOY?mo=GlEaDRoAGgAyAQlIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAS0IGxIcChogAUoUCg8tDBAODQ8LDQwTEREKCQYQ9ANoAiILEgAqB0lSWlhTT1k%3D&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/xQo9I5OtZmI3Tq9aKGEY7.27.IRZXSOY?mo=Gl4aDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAToIGxIpCicgAUohChxBISkpEx0mKCU6KjobLjIWPCY1GhVBHEURLRkSEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

https://cf-st.sc-cdn.net/d/WjZAI0tItlDUPZ663KF5X.27.IRZXSOY?mo=GmEaDRoAGgAyAQRIAlAuYAFaEFNwb3RsaWdodFNoYXJpbmeiAT0IGxIsCiogAUokCh9LGhobGhkVGBcTFBMRDyM6OhwcHhwkFxcUFA4PEgYGEPQDaAIiCxIAKgdJUlpYU09Z&uc=46

الكوتش سومة🦋 الكوتش نور

asmalol30528 • স্বাস্থ্য / সৌন্দর্য

camera album-টি লেন্স

Ebarat-টি লেন্স

Diet-টি লেন্স